依据调研大部分人的铁制摄入量广泛不够，特别是在女士缺锌情况更比较严重，补充铁制变成每天饮食搭配的必要课程，赶紧了解一下什么食物含铜量高，添加平时莱单吧! 在一般人的认知能力里，牛、牛肉等红肉类食品、瓜瓤会褐变的苹果、梨及其大樱桃、尖肉李等鲜红色蔬菜水果的含铜量很高，高级