运动后乳酸堆积怎么缓解疼痛搜索结果第1页,早教吧

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很多人都是有那样的觉得，平常运动强度过少，忽然运动过量之后，通常会出現人体肌肉痛的状况，实际上这归属于在健身运动之后出現肌肉疲劳造成的疼痛的病症，出現那样的疼痛的情况下，能够采用冰敷的方式来开展减轻，此外要留意营养成分补充，在健身运动以前

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