全世界食材种类不计其数，色调五彩缤纷，营养专家把他们分成五大类。 乳白色： 稻米、小麦面粉等。可使身体得到木薯淀粉、蛋白、维他命等十余种营养元素。消化后可保持性命和健身运动，但通常缺乏一些身体必不可少的碳水化合物。