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周围不少女性都深受月经不调和痛经的困扰,纷纷问什么瑜伽招式可以缓解痛经,下面就推荐几招缓解痛经的瑜伽动作,来看看什么瑜伽招式可以缓解痛经吧。 经期瑜伽前注意事项 1、不能处于饱腹的状态且不要穿紧身衣。衣服要选择方便移动,例如T恤和球衣。 2、要避