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很多人对自身的腿形都并不是很令人满意,那麼怎样营造大腿肌肉线框呢?下边这儿就小结了一些运动健身的方式 和方法,教您怎样营造大腿肌肉线框,瞧瞧吧。 1、背肌伸直,不必驼背低头,两腿打开。坐着地面上会低头的人,能够半侧臀部坐着靠背