每日多晒晒太阳就可以提升人体内的维他命D,这类原素可以是身体多多的消化吸收优质蛋白质。以便自身身心健康也应当多去晒晒太阳，如何正确的去日晒呢? 在一天当中一般有两个最好是的时间范围去日晒。 第一段是早上6时到10时，这时太阳光会释放出来红外感应，被直射