这样爱吃甜食一样可以瘦搜索结果第1页,早教吧

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从消化吸收葡萄糖到造成血清素大概需要20-30分钟。此外，血糖值升高会刺激性脑内执掌一肚子的人的大脑神经中枢，这全过程大概还要花20-30分钟。因而，若在吃主食前三十分钟吃甜品，恰好能在主食的時间造成血清素和饱腹感，避免工作压力导致的暴食暴饮。 1.餐前三十分钟

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