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合适现代人的三种有氧运动运动有哪些?健身运动能协助人体耗费在身体的过多发热量和推积的人体脂肪，假如MM反感过度繁杂的瘦身操和减脂运动，下边详细介绍的好多个健身运动可帮你点燃不必要人体脂肪! 跳蝇：连续地跳蝇10分钟，和跑步30分钟耗费的发热量类似，是一种低用时高

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