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很多人都是有在早饭及临睡前喝一杯牛乳的习惯性,每一次喝的情况下全是将一大杯牛乳一口气喝了。那么喝纯牛奶怎么样?是否会影响营养成分的消化吸收?权威专家表明,喝纯牛奶要减慢速率,不可以“一口闷”。 吃奶别老追求完美速率 用餐时注重“少食多餐”,喝纯牛奶也是一样的大道