睡眠质量，能够 出示给我们的人体充裕的动能，可是有的人，每日早上醒来时却觉得全身挺累。出現这类状况，那麼最先就需要考虑到自身是否睡眠不太好，也就是常常恶梦不断，或是晚上常常吓醒和失眠。自然，也有一种状况，那麼便是睡觉时间非常少，休息不好造成身体不舒服。 休息不好就是指