在生活起居中人体是较为关键的，而伴随着社会现实的工作压力很多人非常容易出現身体素质越差的状况，身体素质越差非常容易造成人体免疫力下降，出現人体免疫力下降非常容易造成一些人体病症，还会继续非常容易感染病菌，对人体十分不太好，而增强抵抗力的训练方法有很多种多样，平常需要每天跑步，或