锻练流汗是能够去湿气的，由于我们压力及其生活压力过重，会造成身体耗费的水份较为少，进而造成身体的骨节存有许多 的体内湿气，我们能够根据健身运动锻炼方法将体内湿气除去，而且我们在饮食搭配的层面也需要做出调节，将身体的体内湿气排出去是能够非常好的具有预防流感及其关节痛的病症。