便秘针对大家而言是一件十分痛楚的事儿，由于总觉得要想大便可是却又觉得排便堵在肛门，便是不出来。这类状况会影响到大家一切正常工作中和歇息。因此 假如要想补便秘，大家就可以在平常吃一些像香蕉苹果一样避免 便秘的食材。下边就给大伙儿实际介绍一下避免 便秘的食材都有哪些？ 香