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1、吃什么可以天天排便 新鲜的水果和蔬菜都是有助于排便的。对于水果来说,香蕉就是一个很好的选择。但是吃香蕉的时候最好是空腹吃,这种吃法不但有助于排便而且还能够清理肠道垃圾。其次梨也是一个不错的选择。吃完梨以后可以喝一杯热水,这样更有效果。对于蔬菜来说,韭菜和菠菜都是一个不错的选择。这些蔬