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11月22日我们迎来小雪节气,小雪后要多吃黑色食物,因为黑色食物不仅能补充营养,对一些疾病也发挥着巨大的作用。下面我们来看看小雪后多吃什么黑色食物好。 1.黑豆 黑豆,属于大豆的一种。其他大豆类一样,黑豆中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和B族维生