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我们都了解生活起居中能够根据做健美操的方式来锻炼,可是不一样的年龄层做的健美操当然也不一样,年轻人健美操有什么呢?权威专家为我们详细介绍了下列几类,我们一起看一下下边的內容来了解一下吧。 1.扩胸运动 方式:站立,双手在身后交握,肩下夹持松驰,胳膊带著胸部往上提高
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