基本上任何人都多多少少地遭到过“便秘”的罪，它经常是机体对菜谱太细致或太简易、水份不够、紧张焦虑或四季交替等作出的多功能性反映。“便秘时应当吃啥”是困惑很多人的难点，一般来说，下列几个饮食疗法防范措施可缓解便秘病症。 便秘时为什么更应吃正餐 每顿饭有目的多吃