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  老老少少的健身运动頻率和健康是密切相关的,有效的运动量和頻率才可以增强体质,如何把握这一頻率呢?看网编来对你说吧! 健身时间和頻率与身心健康的关联十分紧密。科学研究健身运动有利于提升少年儿童和青少年儿童的心脏功能;成人则能合理防止冠心病、中风、高血压、糖尿病、结肠癌和乳