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有那麼一部分人,一不小心踏入了健身运动的错误观念,健身时间挑选不合理,有时候沒有吃早饭就刚开始晨炼,有时候却又吃的很饱的马就就刚开始健身运动。无论是餐前還是不久餐后的健身运动全是不太有效的。不适合的健身运动反倒伤肝,我们应当留意“食转子动平衡”。   早晨空腹跑步血糖值