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b族维他命是身体必不可少的,如果缺乏这种微量元素得话,那麼就非常容易造成人体遭受一些病症的影响和威协,或是出現许多 不适感的病症,因此我们就需要了解一下,自身人体是不是欠缺这类维他命,如果是得话,最好是的补充方式便是科学研究的挑选食材,例如黄豆、花生仁、鸡肝等食材。 1