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日常生活,无论是亲自动手餐馆,還是立在自助餐厅吧走到,应有尽有的食材给你不知道该怎样着手吗?实际上,要是把握正餐、副食品、主餐3:2:1的占比,就能平衡摄入不一样营养成分。科学饮食研究家明确提出5项均衡饮食的简易方式,让一般人轻轻松松吃就能保持健康、远离疾病,看来吧! <