1、鸡肉 鸡肉中首先维生素c的含量非常的高，并且里面的优质蛋白质的含量比例也非常的丰富，里面含有的种类也比较的丰富，能够有效地被人的肠胃进行吸收。此外，鸡肉如果用来炖汤的话能够有效地弥补身体亏损，有效的缓解女性的经期出现的不调症状。并且里面的铁元素能够有效的起到很好的补血、缓解贫血的作用。

1、鸡肉 鸡肉中富含了很多的营养可以为人体所吸收，鸡肉中富含了充足的蛋白质，蛋白质是构成的生命活动的微量基础，尤其是一些青少年，多吃一些鸡肉可以更有效的为自己的身体发育提供能量。而且鸡肉的做法也有很多种，不同的做法可以帮助大家带来不一样的美味。而且鸡肉中也富含了很多的钙磷铁等多种成分，可以