今夜是我们平时十分普遍的一种食材，因为它的营养成分十分的丰富多彩，很多人也是较为喜欢吃木耳的，尤其是针对一些追求完美身心健康的人而言，还会继续多吃一些木耳，它是一种十分传统式的养生食材，黑木耳的做法也十分多，例如凉拌黑木耳或是是木耳粥，是十分普遍的作法，那麼木耳做粥都有哪些益处