减肥是我们好多朋友在感觉到肥胖了后进行的事情，对于女性朋友来说更加的重视减肥，减肥的方法特别多，而且减肥的效果也不一样，主要是跟每个人的体质和进行的运动方法有关系，而且在进行运动的时候也有好多注意事项，也有朋友会通过跑步机来进行减肥，同样可以达到减肥的效果，只是要注意正确的