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给这则短消息你写标题人们通常认为,牛奶是人们最容易获得钙来源.然而,事实上如果按照营养素密度来计算,牛奶的补钙效益低于青菜、按照数据计算,100克全脂牛奶能量约为54千卡,含钙104毫
其他
算,全脂牛奶是1.9,小油菜
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