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    要想赶跑“三个30秒、三个三十分钟”很重要:晚间醒来时,睁开眼后,再次平躺30秒,再躺在床上坐30秒,随后两腿垂挂床边坐30秒,最终再下床活动;早晨走三十分钟,晚饭后运动三十分钟,下午睡午觉三十分钟。   每到春天,心
    生物学家常常注重一句话:老人要留意三个30秒,三个三十分钟。三个30秒是一句话,不用一分钱,能够 少死多少人啊!很多人大白天好好地的,大白天没事儿,说昨日去世了。嗯,昨日我都看到他,如何就去世了呢?他晚上醒来尿尿太快,忽然一醒来,啊哟喂,脑缺血灶,姿势性低血压,脑缺血灶