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长期性慢跑对人体的健康是十分有益处的,不仅可以推动免疫力的提升,也有非常好的益寿延年,预防传染病的功效,自然每天跑步也不是一件简易的事儿,有的人经常是三天打鱼三天打鱼,针对初学者而言,要想长期性每天跑步,一定要学好一定的方法,要摆脱心理状态
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