1、吃花生米有什么好处 花生中含有丰富的维生素和大量的矿物质油，所以平时经常吃花生的话能够帮助很好的促进肠胃吸收，对促进肠道蠕动也是有一定帮助的，而且花生中不含有大量的胆固醇，所以三高人群也是很适合吃花生的，另外花生米还能够有很好的补气养血的作用，所以女性也可以经常用来炖红枣吃，这样对调理