有孕在身要保胎 千万记住这8不要

在整个孕期，孕妈妈不仅需要注意自己的日常饮食，生活习惯也颇为重要。特别是一些微乎其微的小细节，往往容易导致腹中宝宝受伤害。所以，怀孕之后的孕妈咪，可千万要记住以下这8不要哦。

1、不要在上下楼梯时提重物，

2、不要往高处伸手取物件的动作；

3、不要长久站立，

4、不要穿高跟鞋或步行3公里以上路途；

5、不要用力排便，

6、不要严重咳嗽，

7、不要粗暴性交，

8、不要剧烈运动和舞蹈等。

坚持工作的孕妇，更要注意量力而行，应该努力争取单位里同事们的谅解。

此外，不要乘坐强烈摇摆的交通工具，如汽车、单车等。避免水中工作，预防着凉，浴后要注意保暖，不游冬泳，在夏天睡觉宜用毛巾被盖在肚子上，冬天尽量减少外出。

如果有下腹部疼痛和少量出血现象，要立即去医院就诊，千万不可掉以轻心。

分泌物在这个时期增多，不易保持卫生，因此要每日洗澡，以保持身体的清洁。

另外，孕妇在日常生活中要注意尽量使腹部放松，避免增加腹压的动作，因为使腹部轻松，避免增加腹压的动作，因为使腹部紧张，增加腹压和振动身体均易发生流产。

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