孕妇肚子胀气怎么办?别按摩!这个小动作学起来!
胃肠疾病多与不当的饮食习惯、不良情绪、缺乏运动有关。比如慢性肠炎的起因不是一时的,比如患者经常便秘但又没有引起重视,没有积极治疗便秘问题,时间一长,便秘就会演变成慢性肠炎,一时半会儿不容易治愈,给患者带来很大的痛苦。所以肠胃一旦出现问题就要及时治疗,以免引发更严重的疾病。
孕妇的肠胃也很容易出现问题,今天我们来说说孕妇肚子胀气怎么办,孕妇肚子胀气的现象很普遍,首先我们来看看孕妇肚子胀气的原因是什么。
孕妇肚子胀气的原因
孕妇肚子胀气的原因
1、孕妇体内孕激素含量增加,使得胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,就妨碍了消化活动,造成的肚子胀气。这种情况一般会持续到怀孕4、5个月,后期会慢慢减弱。
2、孕期孕妇大量进补,造成消化不易,或是孕妇因为口味变化,摄取了较多容易产生气体的食物等,都是造成孕妇肚子胀气的原因。
孕妇肚子胀气饮食注意事项
孕妇肚子胀气饮食注意事项
1、孕妇肚子胀气要少吃多餐,不要一下子吃太多食物,增加肠胃的负担。
2、饮食上应该多吃含纤维素高的蔬菜和水果,比如苹果、梨、芹菜等。淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物应该少吃。
3、少吃甜食和精细的食物,这些多为酸性食物,食用后容易产生胃酸过多,加剧胀气的情况。
4、妇肚子胀气应该多喝温水,促进排便。气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。(下页:孕妇肚子胀气其他方法)
孕妇肚子胀气其他方法
孕妇肚子胀气其他方法
1、散步
1、散步
散步可以促进肠胃蠕动,加快消化,帮助排便和排气。因此,散步是一个很好的缓解孕妇肚子胀气的方法。
孕妇身体健康,正常,没有流产危险的,可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。
散步场所尽量远离公路和工厂区,花草遍地、绿树成荫的公园。如果附近没有适合散步的场所,也可以在家里来回走动,一样能达到散步的效果。
2、小动作
2、小动作
做法:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。 这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。 注意:做此动作切记小心,不要太过激烈。
3、饮料
3、饮料
做法:孕妇肚子胀气可以喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。 或是取适量紫苏叶加水敖煮,份量、比例不限,可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。 注意:孕妇不可多饮,在肚子胀气难受时食用即可。
小编的话
小编的话
孕妇肚子胀气是很常见的孕期症状,怀孕后胃肠蠕动减弱就会造成肚子胀气。准妈妈感觉肚子胀气的时候,首先在饮食上要注意尽量少吃豆类和过于精细的食物,多吃含纤维素高的水果和蔬菜。然后坚持散步,就能缓解胀气的症状了。
看了孕妇肚子胀气怎么办?别按摩!这个小动作学起来!的网友还看了以下知识:
这个打折在计算器里要怎么按比如:原价是550----打7折在计算器里要怎么按还有原价550---- 2020-04-07 …
那个去掉计算器后面一连串的零过程中,按那个E―F键,是不是那个log键啊,我照这样按怎么没用啊,还 2020-05-14 …
中世纪全面战争2我下2CD的装的时候他出现一个CD KEY 的东西 这么按也过不去 2020-05-16 …
洗发水内的洗发液是怎么按出来的?这种洗发水的瓶子在上面有个口,用手把那个按钮按下去,洗发液就能出来 2020-06-29 …
我想写作文,作文里有这么一句话“今天我就跟你()这一肚子苦水吧!”这个括弧里填什么动词呢? 2020-07-03 …
我的笔记本电脑为什么按a键却是az,按z也是az,还有几个键也是这样《这是怎么回事《《,怎样解决a 2020-08-01 …
每月按单利计算每月2700元仍按银行存款,按单利计算,取平均利率3.60%,15年下来,实际上存款利 2020-11-28 …
“编者按”是什么意思在做材料题和看杂志时常看见“编者按”这几个字,那这个“按”是什么意思啊 2020-11-29 …
外国人吃饭时候也会这么说吗?nomorethanks,i'vetoleavesomespace/ro 2020-12-11 …
一位名叫斯特菲的寡妇.同她肚里即将出生的胎儿一起分享丈夫遗留下来的3500元的遗产.如果生的是男孩, 2020-12-17 …