在哺乳期的第一个月妈妈手脚冰凉应该怎么办？原因都有哪些？

相信不少的朋友也是会发现，妈妈在生完孩子的第一个月也都是会出现手脚冰冷的情况的，而有的人则是好奇，这个是为什么，那么，我们一起来看看，在哺乳期的第一个月妈妈手脚冰凉应该怎么办？

在哺乳期的第一个月妈妈手脚冰凉应该怎么办？

女性产后出现手脚冰凉的情况其实是属于非常常见的情况的，这个主要也都是因为，在生宝宝的时候，女性的气血虚空所造成的。

而若是说，对于妈妈的手脚冰凉应该怎么治疗，那么，首先一定需要注意的就是，一定的不可以再吃哪些寒性以及凉性的食物了。

对于哺乳期的妈妈来说，冰箱里的时候也是一定的不可以吃的！

当然了，也是可以多吃一些动物的肝脏的，对于一些温补的食物或者说是坚果食物女性也都是可以多吃一些的。

因为这些食物也都是属于温热的食物，对于手脚冰凉的女性来说则是可以起到非常好的缓解的作用的。

当然了，对于手脚冰凉的女性来说，也是非常的需要注意保暖自己的身体的。

定期的添加一些衣物，做好手脚的保暖措施也是非常的重要的。

女性适当的做一些运动其实也是可以很有效的缓解女性的手脚冰凉的情况出现的，因为多运动可以增强血液循环，改善手脚冰凉等症状。

对于产后女性手脚冰凉的情况，也是一定的要做好预防措施的，平常也是需要注意天的文斗的。

尤其是产后的女性，身体的阳气不足或是生育引起的激素变化，都会造成手脚冰凉的出现。天气提前有变化，就需要提前做好保暖，每天用生姜泡泡脚，这样会让身体特别舒服，也能预防手脚冰凉的发生。

在这里，一定需要注意的一点就是手脚冰凉不是一次就可以治疗好的，而需要长期的坚持下去。坚持晒太阳、适当运动都是不错的选择。日常饮食习惯中，不吃寒冷性食物，多吃温补的，相信手脚冰凉现象就能得到改善。

导致手脚冰凉的原因都有哪些？

1.阳气衰微

因素体虚弱，肾阳不足；或热病发汗过度，阳气外泄；或吐泻过后，阳气暴脱；或大出血后，气随血脱，出现手脚冰凉。

2.寒邪客表

由于寒邪侵袭肌表，寒为阴邪，主收引，其性凝滞，卫外之阳气被遏。而引发手脚冰凉。

3.热邪内郁

外邪由表入里，郁而化热，里热炽盛，热极阳郁；或外邪侵袭肝胃，气机郁滞，阳气不能通于四肢，而出现手脚冰凉。

4.肝气郁结

情志不畅，怒而伤肝，肝失条达，失于疏泄，阴阳不相顺接，发生手脚冰凉。

另外，气血不足或各种痛症也会出现手脚冰凉，治疗原发病后手脚冰凉会消失。