怀孕前3个月喝什么汤好 这四种汤很多明星孕妈都在喝!
汤品最能补充人体营养且易被机体所吸收,对于准妈妈来说,在怀孕期间一定要加强营养,其中营养汤就是不错的选择,因为营养汤好消化而易于吸引,孕妇喝汤不仅有利于自身健康,更有利于胎儿的正常发育。
怀孕前三个月胎儿发育还不稳定,流产的可能性最高,因此准妈妈可以多喝一些有助于安胎保胎的汤水。如果有时间煲汤,可以尝试各种营养汤水,怀孕前三个月喝什么汤好呢?小编为您推荐下面四款营养汤水,不光可以安胎,还能促进胎宝宝健康发育、头脑更聪明。
怀孕前三个月喝什么汤好
怀孕前三个月喝什么汤好
(1)雪菜笋片汤
(1)雪菜笋片汤
腌雪里红50克,冬笋片50克,瘦猪肉25克,青蒜叶少许,香油半汤匙,料酒半汤匙,精盐少许,猪油1匙半。
做法:腌雪红、青蒜叶切成细末;冬笋切成薄片;瘦猪肉切成细丝。炒锅烧热,倒入猪油,油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下,加入2大碗水,盖盖烧开后将肉丝倒下,迅速拨散,加入料酒和盐,烧开后即停火,盛入汤碗内,加入青蒜叶即可。
(2)肉丝榨菜汤
(2)肉丝榨菜汤
瘦猪肉100克,榨菜50克,香菜少许。香油5克,精盐2克,味精1克,料酒、清汤各适量。
做法:瘦猪肉洗净切成细丝。榨菜洗去辣椒糊,也切成细丝。香菜择洗干净、切段。将汤锅置火上,加入清水烧开。下肉丝、榨菜烧沸,加精盐、味精、料酒、香菜、淋香油,盛入汤碗内即成。
(3)丝瓜瘦肉汤
(3)丝瓜瘦肉汤
丝瓜250克,瘦猪肉200克,蜜枣、味精、盐少许。
做法:丝瓜切块,瘦猪肉切片,瓦煲放适量水,放入蜜枣、丝瓜块、瘦肉片烧开,然后慢火煲至肉熟,用盐、味精调味,即可食用。
(4)薏米炖鸡
(4)薏米炖鸡
瘦鸡1只,薏米50克,天门冬7.5克,冬菇3只,白菜少许,盐少许。
做法:薏米与天门冬预先泡上~夜,洗净待用。冬菇浸软后洗净去蒂;白菜洗净备用。鸡去毛洗净,从鸡背剖开,取出内脏后,放入沸水中焯片刻,取出置于清水中冲净。
将鸡放入较大的炖盅内,注入适量沸水,炖约1.5小时,然后放入冬菇、薏米及天门冬,再炖约1.5小时,再放入白菜,加入调味后,再炖一会即成。
小编的话
小编的话
怀孕初期要喝一些有保胎作用的汤,但是提醒各位准妈妈,怀孕初期不可喝过多的汤水,因为汤水可能加剧早孕反应。适当喝一点汤就够了。孕早期如果早孕反应严重,应该少食多餐,转移注意力,吃一些清淡易消化的食物,缓解早孕反应。
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