【孕妇能吃芒果吗】孕妇吃芒果的好处 吃芒果注意事项
准妈妈在整个孕期有很多的饮食禁忌要遵守,而对于孕妇能不能吃芒果的话题,是一直都没消停过。我们知道芒果的营养价值极高,它里面含有丰富的维生素A和C,而且芒果还有解渴生津,防治便秘的功效了。
那这么好的水果,为什么大家还会对它存在误区呢?下面就随我们一起来了解芒果的功效,本文将会告诉你孕妇能吃芒果吗?及孕妇吃芒果的好处和注意事项。
孕妇能吃芒果吗
一、孕妇能吃芒果吗
一、孕妇能吃芒果吗
其实,答案是肯定,孕妈是可以吃芒果的。
因为芒果本身的营养价值还是挺高的,而且孕妈吃的时候可以适量给身体补充一些所需的营养价值。比如芒果果实中维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。除此之外,芒果还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。所以,孕妈可以适当地吃点芒果哦!
二、孕妇吃芒果有什么好处
二、孕妇吃芒果有什么好处
1、补充维生素A
1、补充维生素A
芒果中富含的维生素A,我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D,因此,维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的,而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外,维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。
2、缓解妊娠反应
2、缓解妊娠反应
芒果具有生津止咳,防止呕吐、头晕等功效,孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此,孕妈咪可以吃些芒果,减少呕吐、食欲不振等的现象。
3、缓解妊娠便秘
3、缓解妊娠便秘
芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,而孕妇有都便秘的现象,尤其是孕晚期,便秘会愈来愈严重,可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状,严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危;因此,孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外,芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。
三、孕妇吃芒果要注意什么
三、孕妇吃芒果要注意什么
1、防止过敏
1、防止过敏
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妈不能吃芒果的哦。正常的孕妈咪不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。
所以,要注意不要一次性吃得太多,吃了之后,先观察一段时间,确实不过敏现象,再放心食用,如果孕妈咪吃芒果后出现过敏情况,也不用太担心,马上停止吃芒果,症状会慢慢消失;如果严重的话,最好就是上医院皮肤科治疗。另外,孕妈咪吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉,以免发生过敏反应。
孕妇能吃芒果吗
2、血糖高的孕妈少吃
2、血糖高的孕妈少吃
芒果每百克含糖量在11-20克,孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果,不能大量食用,以免影响孕妈与胎中宝宝的健康。
3、切芒果时注意卫生
3、切芒果时注意卫生
大青芒等大芒果,一般需要切着吃,这时忌用菜刀削芒果,因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到芒果上,因此,切芒果做好选用专用的水果削切芒果,避免切芒果不注意卫生,而导致孕妈咪出现腹泻、呕吐等症状。 另外,孕妈咪切芒果时最好套个一次性手套哦。
小编的话:通过上文的分享,让我们知道了,孕妇是可以吃芒果的,只是孕妇吃芒果时的注意事项,一定要有所掌握。对于那些有过敏体质的孕妇们,还是尽量少吃芒果为妙,或者少吃也是可以的。
如果孕妈实在是嘴馋了,也可以制作些用芒果为主料制作的糕点,或者蛋糕来吃,只是要记住,一定要适当食用哦,不要吃太多,引起身体不适,就不好了。
看了【孕妇能吃芒果吗】孕妇吃芒果的好处 吃芒果注意事项的网友还看了以下知识:
在下面一段文字横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯,内容贴切,逻辑严密。每处不超过12个字 2020-05-16 …
被保险人购买了一份保险金额为10万元的家庭财产保险,该保单的相对免赔额是200元.如果事故发生后损 2020-06-18 …
20.在下面一段文字横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯,内容贴切,逻辑严密,每处不超过1 2020-06-22 …
3月,云南省某校“群殴女生”的帖子及未经处理的视频在网上流传并持续发酵。当地教育行政部门已介入调查 2020-07-14 …
英语翻译以扬子石化厂对苯二甲酸废水为研究对象,尝试利用催化氧化并辅以超声波对其进行处理,考察氧化剂投 2020-11-06 …
在下面横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯,内容贴切,逻辑严密,每处不超过15个字。①。合于 2020-11-07 …
有一个故事,关于不同的人处理事情的方法,导致升迁不同,有人有链接么?讲一家公司要买礼品送客户,好像是 2020-11-14 …
在下面一段文字横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯,内容贴切,逻辑严密。每处不超过15个字。 2020-12-01 …
在下面一段文字横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯,内容贴切,逻辑严密。每处不超过15个字。 2020-12-13 …
使用天平时,应将天平放在水平桌面上,将拨到标尺左端的零刻度处;如果横梁不平衡,应根据指针偏转的方向调 2021-01-05 …