宝宝补铁吃什么好 为宝宝补铁的6款猪肝食谱

宝宝补铁吃什么好？育儿网本文将为妈妈们介绍几款专为宝宝补铁的6款猪肝食谱。猪肝含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素。其中维生素A含量极为丰富，对防治婴儿维生素A缺乏所致的夜盲症，具有良好的作用。还含有大量的铁，能预防缺铁 性贫血的发生。

一、猪肝泥

一、猪肝泥

二、猪肝米糊

二、猪肝米糊

三、猪肝蔬菜汤

三、猪肝蔬菜汤

四、猪肝粥

四、猪肝粥

五、番茄猪肝

五、番茄猪肝

六、猪肝烩饭

六、猪肝烩饭

一、猪肝泥

适用7个月以上宝宝(一人份)

材料：

材料：

猪肝20克

做法：

做法：

1、猪肝洗净备用。

2、用铁汤匙刮成细浆。

3、再加少许水蒸约5分钟即可。

营养成分分析：

营养成分分析：

热量(卡路里)32.7

蛋白质(克)4.7

脂肪(克)0.7

糖类(克)1.9

营养成分分析：

营养成分分析：

热量(卡路里)44

蛋白质(克)5.1

脂肪(克)0.8

糖类(克)4.1

三、猪肝蔬菜汤

适用10个月以上宝宝(一人份)

材料：

材料：

猪肝泥20克、洋葱泥5克、红萝卜泥10克、菠菜泥10克、去油高汤适量

做法：

做法：

1、先将猪肝泥、洋葱泥和红萝卜泥一起放入锅里。

2、之后加入适量去油高汤煮熟。

3、最后加入菠菜泥，略煮即可。

营养小典：

营养小典：

香甜的猪肝蔬菜是宝宝最爱的餐食哦!猪肝含有丰富的铁质，是形成红血球中血红素所必须的物质，同时也是肌肉中氧的贮藏所，也可帮助体内一些酵素活动，让宝宝健康满点，搭配甜甜的洋葱和红萝卜，不仅口感香浓，视觉效果也十分丰富呢!

营养小典：

营养小典：

猪肝中含有丰富的蛋白质，有助于宝宝的智力发育和身体发育，是营养多多的辅食食材。不过，为免烹煮后偏硬、影响口感，建议妈咪先将猪肝刮成细浆后，再制成好吃的辅食。

营养成分分析：

营养成分分析：

热量(卡路里)24.2

蛋白质(克)4.3

脂肪(克)0.6

糖类(克)0.4

二、猪肝米糊

使用8个月以上宝宝(一人份)

材料：

材料：

猪肝20克、婴儿麦粉2小匙(同婴儿奶粉小匙)

做法：

做法：

1、猪肝先洗净，用铁汤匙刮成细浆。

2、加少许水蒸熟。

3、拌入麦粉即可。

营养小典：

营养小典：

香香的猪肝米糊不仅好吃，还含有极丰富的营养，是帮助宝宝成长的大功臣哦!猪肝中含有丰富的维生素K，是合成、促进凝血物质时所必须的营养素。此外，还可以帮助骨骼中钙质的新陈代谢，让宝宝个头壮壮呢!