早教吧 育儿知识 作业答案 考试题库 百科 知识分享
早教吧育儿分享频道 --> 分娩 --> 顺产 -- >

减轻产前阵痛的3个主要方法

所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前,子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿下降到骨盆,压迫到耻骨,疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。产前阵痛是孕妇分娩前的一个主要征兆,当阵痛来临时,相信不少的孕妈妈都会痛得嚎叫。这种情况下,我们应该如何正确对待,让阵痛来得更轻微,让妈妈更轻松一些呢?

如何对付产前阵痛?

如何对付产前阵痛?

缓解产前阵痛,借助重力就很有效果,等待分娩的过程中,站立,坐在椅子上,蹲着,挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生,产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等,横躺、仰卧等姿势。但不正确的姿势不但会压迫子宫血管,反而会增加血流量来促进阵痛。

走路有促进分娩的效果。在产院散步,试着唱歌,在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服。

一、泡脚

一、泡脚

身体因为血液流通缓慢而变的冰凉,加剧了疼痛感。想办法使脚变暖,可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子,促进血液流通,从而促进阵痛,减轻疼痛。

二、补充能量

二、补充能量

忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能,可以利用阵痛的间歇补充能量,但是忌讳吃冷的或者油腻的事物,也不可过多的进食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

三.改变姿势

三.改变姿势

稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。从一些介绍的姿势中,选择自己感觉舒服的姿势,积极试试看。

姿势1:上身采取稍挺起的靠卧姿势

调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

姿势2:跨坐在椅子上

两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾位要诀。

姿势3:利用网球推高肛门

不可使力欲想便力时,可把网球抵着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

姿势4:把体重负荷在墙上

手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,故有帮助胎儿降落的效果。

姿势5:趴在椅子上

膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

妈妈经验:

妈妈经验:

阵痛依序变强,生产能顺利进展吗?

阵痛依序变强,生产能顺利进展吗?

原本认为,只要阵痛有规律地依序强烈起来,胎儿必将也能顺利生出。而阵痛大概像超级的生理痛吧!但是一,事实完全不一样,我以破水开始,接着出现便秘和食物中毒并发般的疼痛。知道生产为止,拖拖拉拉地经过两天半的冗长过程。以为我还以为生产只不过是刹那间的事罢了。(KK妈)

不可以使力的时间,几乎永远不会结束

不可以使力的时间,几乎永远不会结束

想要使力,但是还要忍耐多久?坚持多久呢?无法确知的时刻令人难挨!我向护士哀求着,“忍不下去了,帮我想想办法吧!”一面大声的“唉唉唉叫”,一面撞着墙壁。最后竟然有些昏迷,对时间毫无感觉。终于听到“可以使力了”,一想到就要结束了,痛苦也马上解脱了。(扬子妈)

子宫口从3cm到全开的漫长3小时

子宫口从3cm到全开的漫长3小时

2~3分钟间隔的阵痛竟然持续了3小时。好像保龄球从子宫、尾骨、肛门部位逐一压迫下降一般。每次内诊听到的都是“子宫口3cm”,让我不禁泄气地悲叹“唉!时候还没到啊!”籍由转动网球来克服痛苦,然而昏睡、心情恶劣、痛苦却聚集于一身,难过极了。当中,我呕吐了两次。(K.N妈)

本文由早教吧妈妈育儿频道(http://www.zaojiaoba.cn/

http://www.zaojiaoba.cn/

)小编编辑整理

看了减轻产前阵痛的3个主要方法的网友还看了以下知识:

由红黄蓝三个队伍组成三个仪仗队方阵,每个方阵都有100人,都是5列纵队并列前进.红队方阵前后每人间 2020-05-13 …

线性代数定理求证明Q为n*n维方阵由(n-q)*n微矩阵D 和q*n维矩阵C构成则C左乘Q逆将图示 2020-05-16 …

matlab 矩阵的每一个元素都等于前几个元素的和 如何实现如题,比如我有一个矩阵A=[2 4 8 2020-05-16 …

什么是矩阵的主元!定义是什么?在阶梯矩阵中主元素的个数即为向量组的秩!与主元素所在的列标相对应的向 2020-06-22 …

什么是矩阵的主元方阵的话有主对角线,要不是方阵呢? 2020-06-22 …

(2014•凉山州)实验与探究:三角点阵前n行的点数计算如图是一个三角点阵,从上向下数有无数多行, 2020-06-23 …

目前,人类所需的矿产资源主要来自于哪里目前,人类所需的矿产资源主要来自于()A.地壳B.地幔C.地 2020-07-01 …

矩阵的一个小问题什么叫对角矩阵?除主对角线上其余位置的元素都为0的矩阵?那主对角线是能否为0?比如 2020-08-02 …

关于鱼游泳时的动力,下述正确的是()A.主要靠身体躯干部和尾部的摆动产生前进的动力B.主要靠身体躯干 2020-11-22 …

有这样一份有趣的“产品”说明书:产品名产理想主要功能理想是动力,推动你向前迈进,鼓励你继续向前;理想 2020-12-06 …