感冒吃什么菜好的快 这些菜的功效堪比良药

说起感冒是现在常见的一种疾病，每天有无数人会败在它的手下，有的意志力坚强的通过几天就能把它战胜，意志力薄弱或身体素质不好的就只能被他打败，每个人都会感冒，有的人感冒更是家常便饭随时光临，有的人却很少感冒。感冒了整个人都难受，生活和工作都会感觉无精打采，大家都知道现在没有什么感冒特效药，只能通过吃药和食补这样双重疗效，于是更多的人开始关注感冒吃什么菜好的快。

感冒吃什么菜好的快

感冒吃什么菜好的快

1、喝鸡汤

喝鸡汤能抑制呼吸道炎症，消除鼻塞，咳嗽、咽喉疼痛等症状很有效果。鸡肉中含有人体所需的氨基酸，不仅营养丰富，能增强人体对感冒的抵抗能力，保持呼吸道通畅，帮助快速治愈感冒有奇效。

2、芹菜蜂蜜汁

首先把芹菜洗干净打成汁，与蜂蜜一起服用，降肝火缓解感冒引起的头疼脑热，而且蜂蜜中含有生活中多种生活性物质，能激发人体潜在的免疫功能，建议感冒时每天冲服两次分别早晚，可以有效治疗和预防感冒和其他病毒。也可以用蜂蜜添加在菜肴中，不仅好吃而且还能治疗感冒何乐而不为呢？

3、西兰花、甜椒

西兰花和甜椒里都含有很丰富的维生素C具有抗氧化和提升人体免疫力，如果感冒了每天摄取大量的维生素C，可有效缓解感冒症状，减轻感冒负担。

4、蒜泥白菜

说道感冒吃什么首先首选当然是蒜泥白菜哦。大蒜是目前发现天然植物中抗菌作用最强的一种，它不仅具有消炎作用而且还能抑制杀菌。在日常做菜时加几片大蒜不仅有效调味而且还能预防感冒。

蒜泥白菜做法：首先准备调料大蒜剁成蒜泥，白菜洗净。锅中油开始热的时候把蒜泥倒入锅里炒香，然后把白菜一起汇入锅内，炒熟即可。

5、绿色蔬菜

绿色蔬菜是天然的营养品，富含维生素C，对感冒病毒有一定的抑制作用。富含维生素的蔬菜有辣椒、菜花、苦瓜、蒜苗、黄瓜、白菜、油菜、香菜等。

小编的话

小编的话

感冒时不仅饮食上要多加注意，不要吃油腻食物和海鲜类食物。感冒时处于发热缺水状态，还要多喝水，多休息，保持室内外通风这样才能让感冒好的快。