经常户外活动 有效缓解儿童近视

我国儿童患近视的情况与日俱增，当家长千方百计，希望为孩子寻求减少近视的良方之际，有研究表明，定时带孩子到户外活动，可有效舒缓近视的深度。

青少年近视的主要原因在于长时间地用眼，例如看书、写作业、看电视、玩电脑等，造成眼睛的过度疲劳，另外，青少年自我保护意识差，不注意用眼健康和个人卫生也是原因之一。到了假期，孩子远离了沉重的课业，原本是视力极好的缓冲期，然而，由于缺乏护眼意识，有的孩子无节制地看电视、玩电脑，这又让眼睛“深受其害”。

对于青少年而言，在假期里导致近视或者近视度数加深的“罪魁祸首”是电脑。由于电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰。如果使用的时间过长，眼肌会过于疲劳。还有，长时间注视电脑屏幕，眨眼动作减少，泪液不能很好地均匀分布到眼表，很容易导致眼干、眼涩等一系列视疲劳的症状。

眼科专家介绍，户外运动可使眼睛放松，近距离用眼减少，这样能有效地预防近视。

眼科专家建议，经常把孩子“赶”出家门，让孩子在大自然中尽情挥洒他们的童年和青春，这既是护眼法宝，又能强壮体魄，增长知识、扩大视野，一举多得的事情，何乐而不为呢？

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