宝宝在白天入睡很困难是什么原因?宝妈必点
晚上睡觉是正常不过的事情了,可是宝宝跟我们不一样,不仅晚上要睡觉,白天也要睡觉觉,因为宝宝需要的睡眠时间很长。宝宝在白天入睡很困难是什么原因?让小编来告诉你吧!
白天宝宝入睡难的原因
宝宝的睡眠周期特别短,大概只有40-50分钟,其中大部分的时间还处于浅睡眠,越是低月龄的婴儿,深睡眠的比例就越低。因此宝宝睡觉就特别容易醒、也睡得短。
在晚上时,受到昼夜作息规律的影响,婴儿的睡眠周期比较有延续性,从而睡得相对比较长,但在白天,婴儿的睡眠几乎都是和睡眠周期挂钩的。
因此,白天小睡短、易惊醒,也就非常正常了,是生长发育的一部分。与晚上不同的是,白天的睡觉更容易受到外界的干扰。
虽然我们并不提倡在白天睡觉时保持全黑、全安静的睡眠环境(这样的环境有可能造成婴儿日夜颠倒)。但在正常的环境音和柔和的光线下,总会有一些特别的东西在悄悄
唤醒宝宝。外面来往的车辆,大人的讲话声都可能影响到宝宝。
宝宝哄睡小技巧
在宝宝开始有困意之后,妈妈要尽快把宝宝放到床上进行哄睡,需要注意的是哄睡尽量要让宝宝躺着进行,对 cici 比较有效的哄睡方法是,「嘘嘘」白噪音+拍睡+安抚
巾,每个宝宝适合的方式不一样,有的喜欢讲故事,有的喜欢唱歌,妈妈们可以自己多尝试一下找到有效的。
已经比较依赖抱睡、奶睡的宝宝,可以先按原来安抚方式让宝宝平静下来,然后再放到床上进行上述的哄睡程序,如果宝宝哭闹比较厉害可以抱起来哄到平静再放下,重复
至不再哭闹,需要注意的是,抱睡、奶睡都不可把宝宝弄睡着,执行几晚这样的哄睡程序后,可以尝试戒掉抱睡、奶睡。
在晚上哄睡的时候就,小编觉得关灯哄睡,比开着小夜灯哄睡容易的多,哪怕只是一点点光亮都会影响睡眠,黑暗的环境也比较容易催眠。
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