宝宝喜欢的不止有果泥 一岁三个月宝宝食谱精选推荐

一岁三个月宝宝一日三餐吃什么好，一岁三个月的宝宝大多数已经满地走了，此时的宝宝刚学会走路不久，对外面的新鲜事物可感兴趣了，宝宝动得多，能量消耗得多，就得在一日三餐中补充回来。

一岁三个月宝宝的饮食逐渐向成人靠拢，妈妈所做的美食除了保证宝宝的生长所需外，还得保证营养全面，可是总有一些妈妈在宝宝的美食上犯难，下面，不防一起来看看为大家推荐的一岁三个月宝宝食谱，营养全面，让宝宝从此爱上吃饭饭。

一岁三个月宝宝食谱

一岁三个月宝宝体格标准 

一岁三个月宝宝体格标准 

体重：男孩为8.9-13.5千克；女孩为8.2-12.7千克。身高：男孩为74.6-86.3厘米；女孩为72.8-84.9厘米。

头围：男孩为47．47厘米，女孩为46．17厘米。牙齿：长出6-12颗乳牙。

一岁三个月宝宝食谱

一岁三个月宝宝食谱

下面，是一岁三个月宝宝食谱做法推荐，如果妈妈们不知道做什么给一岁三个月的宝宝吃的话，以下的几款食谱就是你最好的选择。

一、胡萝卜面条

材料：胡萝卜半根，面条，葱、油适量

做法：

1、将胡萝卜切成丝。

2、锅中放水，水烧开后再将胡萝卜放入，待水再次烧开，放入面条。

3、等面条熟了（大概五六分钟左右）就可以关火，放少许油盛入碗中，撒些葱花就可以给宝宝吃了。

十、童趣手工南瓜饼干

食材：低筋面粉100克、玉米淀粉40克、南瓜泥60克、抹茶粉3克、食盐2克、糖粉45克、黄油60克、水2克。

做法：

一岁三个月宝宝食谱

1、黄油切成小块，室温软化，放入盆里，加入糖粉打发至淡黄色，体积变大。

2、南瓜去皮切片微波炉高火3分钟，用勺子压成泥。将南瓜泥放入盆里高速搅拌均匀。

3、将面粉、玉米淀粉、盐混合筛入盆拌匀，揉成表面光滑的面团，将面团分成16份，揉搓成小圆球，取1份面团用掌心搓圆。

4、刀背在圆球上按压上一条沟，依次在上面均分按压四条，做成小南瓜形状，共15个。取余下的1份面团加入抹茶粉和水，揉成深绿色面团，搓成小三角形。

5、烤盘铺上油纸，再把小南瓜放在烤盘里，把小三角放在南瓜上做南瓜蒂（放的时候可以在底部加沾点水，增加粘性）。

6、烤箱150预热，将烤盘放入烤箱里，烤15-20分钟即可（以自家烤箱为准）。

小编的话：一岁三个月的宝宝大多数已经走路很稳了，宝宝整天动个不停，所以需要补充一些高蛋白、高能量的食物以此补充生长所需。很多妈妈都不知道应该如何给宝宝合理补充营养，其实，给宝宝做的美食即要有营养，也要色香味俱全。一岁三个月宝宝食谱做法，赶紧动起手来做做吧。

八、豆香蟹柳蛋羹

食材：鸡蛋2个、蟹柳3根、豌豆（煮）20克、玉米（鲜）20克、蟹味菇30克、杏鲍菇30克、食盐3克、生抽适量、豆浆适量。

做法：

1、鸡蛋放入碗中打散，加入适量熟豆浆搅拌均匀，加盖或附上保鲜膜，蒸锅中放水烧开，将鸡蛋入蒸锅蒸10分钟，连碗取出待用。

2、将蟹味菇、杏鲍菇切粒，蟹柳切片。将鸡蛋蒸好。

3、锅中放入少许油，下蟹味菇、杏鲍菇粒煸炒。

4、然后再放入豌豆、玉米、蟹柳翻炒至熟，调味出锅，倒在蒸好的蛋羹上，即可上桌了。

一岁三个月宝宝食谱

一岁三个月宝宝食谱

九、香蕉紫薯沙拉

食材：紫薯100克、黄瓜少许、圣女果适量、沙拉酱适量。

做法：

1、紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟，蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。

2、香蕉剥去皮，用小刀切去两端，横着挖去中间果肉的1/3。

3、将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。

4、将圣女果和黄瓜切好备用。装饰在盘子周围，吃的时候拌上沙拉酱。

六、西红柿鱼糊

材料：净鱼肉100克，西红柿70克，精盐2克，鸡汤200克。

制作方法：

1、 将净鱼肉放入开水锅内煮后，除去骨刺和皮；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。

2、 将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，稍煮后，加入西红柿末、精盐，用小火煮成糊状即成。

3、 注意制作时一定要用新鲜鱼肉，同时必须将鱼刺剔净。

一岁三个月宝宝食谱

七、鲜虾肉泥

原料：选小一些的鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，米粉25克，香油1克，精盐微量。

做法：

1、将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。

2、注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。

3、加入适量精盐、香油，搅匀即成。

四、牛奶香蕉糊

原料：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

做法：

1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。

2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。

3、注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

4、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

一岁三个月宝宝食谱

五、红枣泥 　　

原料：红枣100克，水适量。 　　

做法：

1、将红枣洗净，放人锅内，

2、加清水煮15-20分钟，至烂熟。 　　

3、去掉红枣皮、核，

4、用勺子压成枣泥，即可喂食。

二、红小豆泥

原料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。

做法：

1、将红小豆捡去杂质洗净，放入烧开的水锅内，加热一段时间后，加盖改小火焖煮至烂成豆沙状。

2、关火后，让豆沙沉淀，除去浮在水面上的豆皮，轻轻倒去多余的水。

3、将煮烂的红豆与少量红糖、植物油倒入粉碎机，粉碎即成。

一岁三个月宝宝食谱

三、肝肉泥

原料：猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。

做法：

1、将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。

2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。