暑热天里的宝宝如何正确晒太阳？

晒太阳对健康有好处这是众所经知的，尤其是对于钙质吸收有较大的功效。所以，不管是成年人，还是婴幼儿，合理的晒晒太阳是很有必要的。

在冬天，大家都喜欢走到户外去晒太阳，但是在炎热的夏季，人人看见太阳就怕出门，更别提出去晒太阳了。

其实，不管是冬天还是夏天，适当的晒晒太阳都是有必要的。只是在这炎热的夏天，掌握正确的晒太阳方法极为重要。今天，早教吧妈妈育儿频道小编就和大家八一信暑热天宝宝如何正确晒太阳。

宝宝晒太阳的好处你知道吗？

宝宝晒太阳的好处你知道吗？

1、屁股晒太阳黄疸退得快

黄疸不重的宝宝，多晒太阳，也能起到退黄的效果。

2、可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实，对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。

3、增强免疫力

3、增强免疫力

晒太阳能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

4、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

4、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

暑热天里的宝宝如何正确晒太阳？

暑热天里的宝宝如何正确晒太阳？

1、选择适当的时间

1、选择适当的时间

夏季，孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午8-9时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午5-6时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

2、时间不要太长，适当防晒

2、时间不要太长，适当防晒

每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

另外，如果不得已宝宝会暴露在烈阳下，需要提前给宝宝做好防晒工作。 》》》夏季宝宝防晒三大注意要点

3、注意晒太阳的部位

3、注意晒太阳的部位

应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。晒太阳时，注意不要让阳光直射眼睛，也不能让裸露的皮肤在强烈的阳光下晒得太久，这样会损害眼睛或使皮肤起皮疹，因此，晒太阳应做好保护，夏季戴上凉帽，用帽檐遮住眼睛，以保护眼和头部。

小编提醒：在夏季，可以让宝宝在树阴下晒太阳，接受散射或反射的阳光。

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