手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好
现实中每个女性都想拥有又大又丰满的胸部,可是往往事与愿违,丰胸产品有的朋友倒是吃了不少,可是总也不见效果。事实上,丰胸和减肥是一样样的,需要安全又健康的方法才可以。
那,怎样才能够让女性拥有丰满挺拔的胸部呢?其实,方法也可以很简单,首先,我们要搞清楚导致女性胸部下垂外扩的原因,包括滥用丰胸产品;喜欢洗热水澡;过度节食;内衣穿戴错误;趴着睡觉;运动不穿内衣;错误的按摩手法;哺乳期没注意护理等等。
接下来,手把手教你怎样让胸变大,传授大家做女人还是要“挺”好的秘诀方法,赶快一起加入我们学习起来。
手把手教你怎样让胸变大
手把手教你怎样让胸变大
1、拿捏按摩
按摩第一步:十指张开,将双手分别放在一侧乳房底部,从底部开始,慢慢地向乳头方向推。或者,用双手手心分别覆盖一侧乳头,五根手指按在乳房底部,呈放射状,向乳头方向拉,重复30次以上。
按摩第二步:用双手罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力,重复30次以上。完成以后,再按逆时针方向画圆圈,重复30次以上。
按摩第三步:用食指、中指和无名指这三根手指,从乳房上方开始,向乳房下方画圆圈,重新回到乳房上方时不要停,往上推到锁骨处,重复30次。
2、做瑜伽
做瑜伽不仅仅能锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进经脉气,血和淋巴液的循环,加强胸部皮肤的弹性,让胸部更加集中坚挺,健康美丽。同时还能修身养性,帮助减肥,帮助塑身。那么,怎样做瑜伽才能让胸部变大变挺呢?具体地操作步骤如下:
第一步:双腿直立站稳,身体不要弯曲,两手掌心相对,往后做抬臂动作。
第二步:抬头挺胸,双手向后伸,要将肩膀完全舒展开。
第三步:双手在身后相扣,肩胛骨内收,身体挺直,将胸部最大限度的向前挺。
第四步:尽量将双手向后向上提升,感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。
5、趴着睡觉
学生党上班族中午休息的时间一般有限,于是大多选择趴着睡觉。长期面朝下睡觉,胸部组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛。更是会引起乳房变形外扩,乳房血液循环不良。
6、错误的按摩手法
按摩是很好的丰胸方法之一,可以有效促进血液循环,刺激胸部再次发育。但很多女生急于求成,按摩的过程中过于粗暴,按摩力度太大。想要达到最佳丰胸效果,按摩胸部的时候最好先涂上按摩霜,力度适中,顺着乳腺组织向上画圈。
7、运动不穿运动内衣
很多女性都有坚持运动的好习惯,但运动的过程中不穿运动内衣,剧烈的运动会导致乳房纤维组织受到伤害,还会磨损乳头。因此运动的时候一定要穿上专业型运动内衣,保护好胸部。
小编的话:想要胸部变大、变挺是有方法可循的,不要做懒女人,以上的关于怎样让胸变大的秘诀方法,已经在上文中详细进行了说明介绍,有需要的妹纸们,可以按照以上的方法做做看。
需要注意的是丰胸与减肥一样,需要的是长期的坚持,有的朋友可能比较心急,想一个月就可以看出效果,其实,以上的方法适用于任何体质的人,只是每个人对这些方法所表现出的成果,会有所差别罢了!
3、推摩
第一步:将双手分别四指并拢与大拇指分开。将四指贴于乳头上,向四同呈放射状按摩1分钟以上。需要注意的是,在按摩丰胸时动作一定要轻柔,绝不可用力过重,以免伤害肌肤。
第二步:将左手掌贴于右锁骨下方,然后慢慢地向下推摩至乳根部位,在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸动作3次后,换用右手掌贴于左肩锁骨下方,重复上述丰胸动作即可。
第三步:将右手掌贴于左胸内侧乳沟处,然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处,重复上述丰胸动作即可。
导致胸部下垂外扩的原因
导致胸部下垂外扩的原因
1、过度节食
都说瘦身先瘦胸,不少疯狂减肥中的姑娘们是不是发现胸部越来越小了?其实是因为你的减肥方法不当导致的,疯狂节食减肥会导致营养不良,胸部缩水下垂是必然的。为了避免减肥瘦胸,应该配合高蛋白食物,并辅助维生素,保证胸部有足够的营养。
2、喜欢热水浴
不少人喜欢用很热的水洗澡,还用热热的水冲洗胸部,认为这样会有丰胸效果。但从健康的角度考虑,要避免用热水刺激乳房,尤其是不要用过热的水直接冲洗胸部。这样不仅会导致胸部皮肤变干,更会导致乳房组织变得松弛。
3、内衣穿戴错误
不少害羞的女生在选择内衣时,过于注重款式,忽视了舒适度和大小。过小的内衣会阻碍胸部发育,过大的胸罩更是直接导致胸部下垂。所以购买内衣时一定要试穿,合适的内衣可以很好的保护胸部,还能预防副乳的产生。
4、滥用丰胸产品
如今市面上有着各种丰胸霜丰胸精油,急于丰胸的女生们开始盲目跟风使用。要知道,这些丰胸产品用之前一定要确认是否是正规产品,还要配合正确的使用方法才能达到最佳的丰胸效果。
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