哺乳期妈妈不可以吃蔬菜有哪些？哺乳期要注意什么？

虽然都说蔬菜是含有非常高的的维生素的，但是在哺乳期间其实也是非常有非常多的蔬菜是不建议吃的，那么，我们一起来看看，哺乳期妈妈不可以吃蔬菜有哪些？

哺乳期妈妈不可以吃蔬菜有哪些？

1、哺乳期的妈妈不可以吃苦瓜

在哺乳期的妈妈也是一定的不可以吃苦瓜的，因为，苦瓜、落葵容易引起脾胃不适，容易造成宝宝腹泻。

2、哺乳期的妈妈不可以吃韭菜

说到哺乳期的妈妈不可以吃什么，那么，一定是少不了韭菜的，韭菜不易消化，容易造成哺乳期妈妈的肠胃不适，也有的妈妈在吃了韭菜之后会影响到自己的乳汁的分泌的。

3、哺乳期的妈妈不可以吃芥蓝

在哺乳期的妈妈也是一定的不可以吃芥蓝的，这个主要是因为，芥蓝会影响妈妈的体内激素，也可能降低妈妈的母乳分泌。

虽然说蔬菜是属于含有非常高的维生素和营养价值的，是非常的适合哺乳期的妈妈食用的，但是，也并不是说所有的蔬菜哺乳期的妈妈也都是可以食用的。

比如说以上的三种食物，则就是一定的不可以给哺乳期的妈妈食用的。

哺乳期要注意什么？

1、宝宝吃奶时若因逗引而发笑，可使喉部的声门打开，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。

2、现主张“按需哺乳”，即每当婴儿啼哭或母亲觉得应该喂哺的时候，即抱起婴儿喂奶。一般经过一段时间便渐渐会形成婴儿自己的一定规律。

3、妈妈生气时或刚生完气就喂奶，会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。

4、中等强度以上的运动体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。因此，乳母只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。

5、喂奶期减肥可导致乳汁质量下降，对宝宝健康不利。