0-3个月婴幼儿抚触按摩教程 论婴儿按摩的重要性

刚刚出生的宝宝各方面都是非常脆弱的，所以爸爸妈妈在看到这样小小的一团的时候都是非常的小心翼翼，就害怕自己下手重了，会给宝宝造成一些不可挽回的伤害，其实这是我们自己的心理作用，宝宝虽然很脆弱，但是也没有我们想象的那么脆弱，适当的一些行为，反而会给宝宝带来很好的效果，但是在我们中国，很多宝妈却不敢动手，所谓的关心则乱，其实正确适当的给宝宝做一些按摩，对他们身体的发育和心理的健康都是非常有利的，会增加他们的安全感，让宝宝变得不爱哭闹，更加的健康！

不过这里一定要注意，刚刚出生的宝宝承受力是非常弱的，所以我们动作一定要轻柔，慢慢的增加压力，时间上面也要注意控制，刚刚开始的时候建议5分钟左右，随着时间的过去，宝宝渐渐的发育成熟，承受力也稍微好一点，我们就可以适当的增加时间，一般来说，给0-3个月的宝宝按摩，每天15-20分钟最佳！

这样的按摩不仅仅可以刺激宝宝皮肤的神经末梢，还可以刺激到宝宝身体内部的感受器，让宝宝的身体更加的健康。而且来自爸爸妈妈的抚摸可以让宝宝更加的有安全感，也促进了爸爸妈妈与宝宝的情感沟通！三全其美，那么具体应该怎样操作呢？

给宝宝做抚触前，先将室温调整到比较适宜的温度。28摄氏度左右是比较舒适且不太容易让裸露着的宝宝着凉的室温。挑一首宝宝喜欢的音乐，就像起床曲、催眠曲一样，把它固定下来播放，作为宝宝的按摩曲。提前准备好宝宝专用的乳液或按摩油、毛巾等物品。妈妈事前将双手指甲修剪一下，防止抚触时划伤或戳疼宝宝娇嫩的肌肤。当一切就绪时，准备好喜悦的心情，洗净并搓热自己的双手，与宝宝一起享受这美妙的抚触时光吧。

滴少量乳液或按摩油在掌心，轻轻在手掌中搓热、搓均匀，并将乳液放置在随手就能够着的地方。按从脚到头的顺序，分别做腿脚抚触、手部抚触、脸部抚触。腿是宝宝们比较容易接受抚触的部位之一，刚开始接受抚触的宝宝宜从腿部抚触开始做起。

腿脚抚触：

腿脚抚触：

⑴拉纤式：一只手握住宝宝的脚腕，另一只手的手掌环握着宝宝大腿上段，拉纤式地顺捋至脚腕处。做完一只脚再换至另一只脚。

⑵滚搓式：两手掌对夹住宝宝腿部，轻轻滚动式地对搓，从大腿搓按至近脚腕处。

⑶分推式：两拇指指腹放在宝宝脚背中央，向两外侧捋摸分推；推完脚背接着推脚心。

⑷指压式：双手握住宝宝小脚，用两拇指指腹轻压宝宝脚掌。

⑸对挤式：食指和拇指相对，拇指抵住宝宝脚跟，食指张开从脚心前端顺着脚对挤至脚跟。

⑹顺捋脚趾：拇指食指对捏着宝宝脚趾跟处，从脚趾根顺捋或对捏至脚趾尖。

手部抚触：

手部抚触：

⑴拉纤式：一只手握住宝宝手腕，另一只手的手掌环握着宝宝手臂近肩处，拉纤式地顺捋至手腕处。做完一只手再换至另一只手。

⑵滚搓式：两手掌对夹住宝宝手臂，轻轻滚动式地对搓，从手臂搓按至近手腕处。

⑶抖动式：握住宝宝前手臂，轻轻抖动宝宝手腕。

⑷分推式：两拇指指腹放在宝宝手背中央，轻轻往两侧分推捋摸；推完手背再推手心；接着还可分推手腕。

⑸顺捋手指：从宝宝的指根捋至指尖，从拇指到小指一根一根顺次轻捋。

脸部抚触：

脸部抚触：

⑴双手拇指竖放在宝宝额头中央，向两外侧顺着捋摸至鬓角。

⑵两拇指指腹按在宝宝眉心位置，沿眉线按至太阳穴，并轻揉太阳穴数下。

⑶两拇指指腹放在宝宝两眼间的鼻子两侧，由上往下按摩。这个手法有助于疏通宝宝的泪管。

⑷两拇指指腹放在宝宝下巴中间，顺下巴捋摸至鬓角。每个动作可反复数次。

暂不要抚触宝宝脸颊。抚触脸颊对宝宝的腮腺刺激较大，可能会使本就爱流口水的宝宝更易流涎。也不能按摩宝宝头顶。宝宝头顶有极为柔软的前后囟门，它仅是一层幼嫩的皮层组织覆盖在尚未合拢的头骨上，不能承受外力。

0～3个月月龄的宝宝，抚触按摩可以做得很简单，也可以做得很细致，一切视宝宝的情况灵活应对：若宝宝是愉悦放松的，妈妈可做得相对细致点；若宝宝看上去有点紧张，妈妈宜做简单点；若宝宝很紧张或开始哭闹，则应马上停止抚触。

适当的给宝宝进行一些按摩对于宝宝来说也是有很大的好处的，不过大家一定要注意给宝宝按摩的技巧以及力道，不要因为自己的 不恰当行为给宝宝造成伤害，宝爸宝妈们还可以通过在玩偶上面锻炼来熟练自己的手法~赶紧学起来吧！