想生二胎怎么调理身体，二胎怀不上都有什么原因？

如今很多家庭都想生一个二胎宝宝，但是有些女性由于年龄等因素，生二胎较为困难，那么想生二胎怎么调理身体呢，二胎怀不上都有什么原因？更多关于怀孕备孕的相关知识尽在早教吧妈妈育儿频道，欢迎关注。

想生二胎怎么调理身体？

1、调理饮食

生二胎备孕期间不要吃寒凉生冷、具刺激性的食物，少喝咖啡和茶，饮食应清淡，多吃蔬菜水果、牛奶、豆类等。中年女性往往容易气血两虚，如果月经紊乱，特别是中年女性有些卵巢的排卵功能下降，则需辩证地吃一些中药调理经期，去医院照B超监测排卵也是有必要的。

2、调整生活作息

生二胎女性要做到”不熬夜、戒烟戒酒、规律生活“。无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。而备孕期间嗜烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育。因此，要做好戒烟戒酒的准备。

3、适当运动

无论是男方还是女方，怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生娃做好准备。男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率。而女性坚持运动，一方面可以提高卵子质量，另一方面，也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做好准备。可以跑步、游泳、打球、爬山、做操等。

中医调理身体的方法：

调经重在调肝，补肝肾次之，经前以理气为主，经期以活血为主，经后以养血柔肝为主。所以古人云：种子之法即在调经之中。经期长短、经量多寡、血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。

经后期：

时逢月经适净，血海空虚，属月经的闭藏阶段，特点是阴长阳消，由肾所主。肾为经水之源，只有肾阴充足，肾气旺盛，天癸发育完实，月经才能正常来潮而具备受孕能力。所以，经后期重以滋补肾阴，养血柔肝。

排卵期：

经间排卵期，是“重阴必阳”阶段，此时，冲任气血流通，应激调节“重阴”的相对不平衡状态而表现出的一种现象。所以，经间期的特点是肾经已充，重阴转阳，为顺利实现这一转化，治以温肾活血法而排卵。

经前期：

属阳长阴消阶段，此时肾阳渐旺以温煦胞宫为孕卵着床、发育提供条件，据阴阳互根之理。

经行期：

此时子宫的功能是泄而不藏，以通为用，因为旧血不去新血难生，影响下一次月经的闭藏，故采用因势利导的理气化瘀活血法。

二胎怀不上都有什么原因？

1、年龄问题

不少的妈妈们在生第一个孩子的时候年龄就已经不小了。事实上，女性过了三十岁，排卵期就会越来越不规则，受孕的几率会大大减弱，而且随着年龄的增大，如果成为高龄产妇的话，风险更大，有并发症的可能也会越来越大。

2、生殖系统疾病

生殖系统疾病往往是影响怀孕的主要因素，从产生健康的精子卵子，完成正常的精卵结合、到受精卵完成着床和发育，每个环节都依赖男女生殖系统的良好运转，任意环节出现问题均有可能导致不孕。

3、还处于恢复期

如果第一胎是顺产的话，恢复期比较短，基本上过了一年以后就可以怀二胎了。而第一胎是剖腹产的，如果在第一次剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的，一般医生都会建议过了两年或以上，当子宫恢复得差不多了，再怀第二胎。