孩子6岁长高食谱做法大全，宝宝长高要怎么来吃好？

宝宝在不同的年纪所需要的饮食补充也是不一样的，而根据宝宝的年龄来给宝宝正确的补充营养是非常的重要的，那么，我们一起来看看，孩子6岁长高食谱做法大全，宝宝长高要怎么来吃好？

孩子6岁长高食谱做法大全，宝宝长高要怎么来吃好？

蒸鱼饼

准备食材：鱼、豆腐

做法：

1、把鱼去皮、骨和刺后，研碎，与豆腐泥混合均匀做成小饼，放入蒸锅内蒸熟。

2、把鱼汤煮开后加少许作料，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮开。

酱香黄豆

准备食材：黄豆、食盐适量，酱油1.5勺，八角1个，花椒适量，桂皮1小片，葡萄籽油半勺，烤肉酱2勺

做法：

1、黄豆洗净，清水浸泡过夜备用；香辛料：八角、桂皮、花椒粒稍加淘洗后入锅，倒入清水1杯煮开继续焖煮10分钟左右至香味透出，锅内加入适量盐、原味烤味酱2勺、酱油1.5勺搅匀

2、再次煮开锅后将浸泡好的黄豆沥干水倒入锅中，大火煮开后转小火焖煮10分钟左右至熟软；熄火后将黄豆继续浸泡在酱汁中1-2小时使其更入味；用滤勺将黄豆捞出控干酱汁

3、将黄豆放入碗中，淋入1/2茶匙葡萄籽油拌匀；将黄豆平铺入平底大盘中，放入微波炉中“中高火”档“叮”5-6分钟左右，其间需要将盘取出将黄豆翻动，“叮”至黄豆酱汁收干，表皮焦香时即可

酱烧茄子

准备食材：茄子500克，香葱2棵，生姜1小块，大蒜10瓣，淀粉适量。

做法：

1、茄子剪去蒂部洗净，在茄子上间隔3-5毫米排刀斜切至3/5处，反过来另一面反方向也切一遍；

2、葱、蒜、红椒切碎备用；

3、将切好的茄子用保鲜膜包好，放入微波炉高火转5分钟，取出滤水备用；

4、炒锅烧热后加入油，油热后将茄子放入中火煸1分钟翻面再煸1分钟盛出；

5、炒锅留底油，放入一半的葱和蒜，小火煸香；

6、放入酸甜辣椒酱小火煸炒，加入生抽和小半碗清水，放入煸过的茄子；

7、盖上锅盖，小火煮10分钟至茄子入味后收汁，最后撒上另一半葱、蒜和红椒末即可。

猪骨菠菜汤

准备食材：猪骨、菠菜

做法：

1、取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。

2、用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内

3、加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时

4、然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料， 饮汤吃菠菜。