宝宝拉肚子可以吃什么食物？拉肚子要怎么预防？

宝宝拉肚子的情况也是属于比较的常见的，遇到宝宝拉肚子的情况，可以吃些什么食物却不少所有的家长也都是知道的，那么，我们一起来看看，宝宝拉肚子可以吃什么食物？

宝宝拉肚子可以吃什么食物？

宝宝拉肚子所吃的食物也是需要从早餐、午餐以及晚餐来进行区分的。

早餐：

如果说宝宝拉肚子了，那么，宝宝吃的早餐也是有一定的讲究的，建议家长给宝宝吃的早餐是不可以摄入过多的高热量的食物的，比如说一些煎炸高脂肪的食物就是不建议给宝宝食用的，建议家长可以选择莴笋等叶酸含量高的食物，对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。维生素K、碘含量也较高，利于营养补充。油菜含钙量高，且易吸收。维生素C、胡萝卜素含量也很丰富，有助于增强宝宝的免疫力。

午餐：

而宝宝吃的午餐则就是建议需要营养丰富一些的，因此，则就是建议家长是需要每天给宝宝的午餐中是不可以缺少一些新鲜的水果蔬菜的，并且也是需要注意的就是，宝宝吃的五谷类的食物也是一定需要是熟了的，多以熬粥为主。可以适当选择胡萝卜。胡萝卜中含有丰富胡萝卜素，在体内转化为维生素A，对促进宝宝生长发育具有重要意义。

晚餐：

而宝宝吃的晚餐，则就是建议家长是可以给宝宝吃一些谷物类的食物的，也是可以给宝宝吃一些水果，蔬菜，蛋类和牛奶。比如说，家长可以给宝宝喝一点五谷杂粮粥，一杯牛奶，一个鸡蛋，绿叶蔬菜或者西红柿。

宝宝拉肚子要怎么预防？

1、想要很好的预防宝宝拉肚子的情况的发生，则就一定是需要注意好宝宝的饮食卫生的，食品要保持新鲜、清洁，变质的食物千万不要喂宝宝，食具也必须注意消毒。

2、最好的预防宝宝拉肚子的情况的发生，则就是使用宝宝的母乳喂养，一般来说，使用宝宝母乳喂养是属于最为安全健康的，母乳是最符合宝宝的营养需要和消化吸收的，而且母乳中含有大量可以提高宝宝免疫力的成分

3、天气温暖的时候可以多带宝宝到户外活动，提高宝宝对自然环境的适应能力，让宝宝的体质得到增强，机体抵抗力得到提高，远离各种疾病感染。

4、对于宝宝的肚子保护也是非常的重要的，对于宝宝肚子的保护不论是过热还是冷也都是属于不可以的，在夜晚睡觉也是一定要注意好宝宝的肚子的保暖的，不可以踢被子，常要多给宝宝喝水，多进行温水浴，要饮食有度，不要吃脂肪过多的食物。

5、不要让宝宝受到不良刺激。要防止宝宝在日常生活中过度劳累、被惊吓或精神过于紧张。