宝宝营养不好怎么调理？宝宝不爱吃饭怎么办？

很多妈妈发现宝宝营养不好，明明已经给宝宝吃了很多营养食物，那么宝宝营养不好怎么调理？宝宝不爱吃饭怎么办？下面的内容一起来看看吧!

宝宝营养不好怎么调理？

1、每日膳食的营养要全面、均衡

目前，在家庭膳食营养方面，存在着婴儿辅食添加晚、花样单调以及幼儿膳食中粗纤维少、肉多菜少、饮水不足等情况。因此，造成了孩子在饮食中挑食(因咀嚼能力差、咀嚼方式不对、偏爱某种口味引起、厌食等问题。

不要等孩子已有营养失衡的时候才来紧张，家长应该从给孩子添加配方奶的时候就要注意了。

2、儿童的食物要新鲜，品种多样

儿童的食物品种应当多样化，既有动物性食物，也有植物性食物，通过均衡的膳食，即粗细、荤蔬搭配，是可以达到儿童的营养需要，而不必买营养品、 滋补品之类。

3、给孩子补充充足的水分，有助于营养吸收

学龄前儿童活动量大，新陈代谢旺盛，对水的需要量也大，应注意补足水分。值得注意的是，人工配制的各种果味料、碳本 型饮料，不宜作为儿童补水之用。

给孩子喝的水也需要父母多注意，久放的水、反复烧煮的水、硬水软化过的水、过滤器滤过的水和市场上卖的矿泉水都不应该给孩子喝，而一般情况下，接新鲜自来水烧开后的水给孩子喝比较健康。

4、注意饮食的色香味，创造良好的进食环境

良好的进食环境是合理营养的基本条件，儿童进餐的环境应整洁、卫生，不在吃饭时训斥、指责他们，让他们保持轻松愉快的心情专心进食，以利于食物的消化吸收。

如果已经发现孩子偏食，千万不要以粗暴的方式、强硬的态度逼迫孩子进食。正确的做法是采取迂回战术，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如，跟孩子一起培养用餐乐趣。

宝宝不爱吃饭怎么办？

（1）可以在孩子的辅食期让孩子吃一些容易消化的食物和容易吸收营养的食物；

（2）可以向专业的人士多多学习烧比较营养的食物；

（3）平常注意孩子的饮食和让孩子吃一些含有维生素和钙质的食物，平常也要适当晒晒太阳促进钙质合成。