7岁小孩长高食谱详细做法，宝宝长高食谱这样来制作！

不论是哪位家长也都是希望宝宝可以长高的，但是想要宝宝长高也是一定的不可以忽略宝宝的食谱的，那么，我们一起来看看，7岁小孩长高食谱详细做法，宝宝长高食谱这样来制作！

7岁小孩长高食谱详细做法，宝宝长高食谱这样来制作！

起司鸡肉卷

准备食材：中筋面粉3杯，去骨鸡胸肉1付，洋葱1个，干酵母粉1小匙半，起司丝1杯，起司粉半杯

做法：

1、取一个容器，倒入中筋面粉、二砂糖、干酵母粉和大约1又1/4杯的水，先以筷子搅均匀，再以手抓揉成团状后，加入1大匙橄榄油揉匀，再盖上盖子放置发酵40分钟备用

2、鸡胸肉放入盘中，先抹上盐和胡椒粉，再移入蒸锅中蒸熟后，起锅放凉，再剥去鸡皮，并将鸡肉撕成条丝状，然后拌入蒸出来的鸡汁备用

3、锅中倒入橄榄油，先放入洋葱末加热炒香，再熄火加入鸡丝、黑胡椒粉和小茴香香料拌炒均匀成为鸡肉馅备用

4、将发酵好的面团取出分成5份后，先擀成薄圆片状，再撒上起司丝并铺上鸡肉馅，然后卷成长卷状并将收口捏合

5、接着在表面先抹上橄榄油，再排入烤盘中，撒上起司粉和少许小茴香香料后，移入烤箱中以220度烤15分钟即可完成

胡萝卜土豆骨头汤

准备食材：胡萝卜、土豆、骨头

做法：

1、将猪棒骨洗净敲断，胡萝卜、土豆洗净去皮，切成块；

2、坐高压锅点火，放清汤、棒骨烧开，煮沸数分钟后放入胡萝卜、土豆，大火开锅后改用小火；

3、出锅时将骨头、胡萝卜、土豆沥出，放盐、香油、胡椒粉即成。

肉骨头海带玉米汤

准备食材：肉骨头、玉米、海带

做法：

1、肉骨头清洗干净，干海带泡发

2、高压锅中放水浇沸，将肉骨头烧开去除血水

3、重新放水加入姜片葱结及适量盐大火烧开转小火压10分钟左右；

4、压好的骨头汤转放到砂锅中，小火煲至汤浓骨头软烂；

5、泡好的海带撕成均匀的长条

6、然后打成结

7、放入骨头汤中，小火煲20-30分钟至软烂；

8、最后加入切块的玉米煲10分钟，调入鸡精，葱花即可

温馨提示：想要宝宝长高，那对宝宝进行补钙则是属于非常的重要的，因此，家长则是可以给宝宝多吃一些补钙的食谱的。