香蕉和芭蕉哪个通便效果好 孕妇应该如何选择

香蕉通便应该是大家众所周知的一件事情吧，因为香蕉里面含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，从而帮助消化，起到一个很好的通便效果！但是很多人都分不清楚香蕉和芭蕉的区别是什么，唯一的区别就是大香蕉与小香蕉的感觉！觉得只是他们的外观以及口感有点不一样！其实小编想说的是，虽然看起来效果都差不多的，但是其实差别还是很大的，特别是在通便方面，性质的不用针对的人群也不同！本文就给大家介绍了香蕉和芭蕉的区别，感兴趣的朋友们赶紧来看看吧！

香蕉和芭蕉哪个通便效果好？

香蕉和芭蕉都有一定的通便效果，但是本身的性质不同，所以针对的人群也是不一样的！

香蕉的性质是比较偏寒一点的，所以如果是因为上火引起的便秘，或者是其他的症状，那么就可以用香蕉通便！

而芭蕉是比较偏温和一点的性质，对体质的要求也没有那么多，而且适用的人群也比较广泛！对于脾胃虚弱而造成的便秘人群来说，是最好的选择！

孕妇吃什么通便比较好？

上文有给大家介绍，香蕉是属于偏寒性的食物，而孕妇是不能吃太多偏寒性食物的，因为怀孕本身就会引起孕妇肠胃的一些变化，如果这时候再吃一些偏寒性的食物，就有可能引发腹泻，带来一些没有必要的伤害，所以我们建议，如果孕妇想要通过香蕉来通便，最好还是选择性质比较偏温和一点的芭蕉，这样不会给孕妇的身体造成一些影响，不过这里小编想说一句，不管是香蕉和芭蕉，都不适宜在空腹的时候食用，因为香蕉是高糖的食物，如果在空腹的时候食用，很有可能会影响宝妈们的食欲，带来一些没有必要的麻烦！

香蕉和芭蕉那个营养价值高？

其实香蕉和芭蕉的营养价值都是差不多的，唯一的区别就是香蕉是比较偏寒性一点，而芭蕉是比较温和的，适宜脾胃虚弱的人食用，如果是孕妇和老年人吃，那我们建议他们吃芭蕉！

以上就是小编为大家总结的，关于香蕉和芭蕉的相关事宜，大家可以根据自己的情况来选择，还有一点需要注意的是，不管是这两种食物的哪一种，都不适宜大量的使用，贪多嚼不烂，大量的食用说不定会带来一些其他不好的症状，大家千万要注意了！