2岁宝宝的一天饮食安排介绍,2岁宝宝辅食做法介绍
对于2岁大的宝宝来说,宝宝的消化系统也是在逐渐的完善成熟的,在这个期间宝宝一天的辅食应该怎么来正确的安排,一起来看看,2岁宝宝的一天饮食安排介绍。
2岁宝宝的一天饮食安排介绍
1、早餐:牛奶、主食 (早6点左右)
2、早点心:鸡蛋 (早8点左右)
3、午餐:软饭、鱼类、蔬菜、肉类 (午12点左右)
4、午点心:菜肉包子一个、水果 (下午3点左右)
5、晚餐:软饭、海鲜、青菜、肉类、水果(晚6点左右)
4、晚点心:牛奶或奶粉(晚10点左右)
2岁宝宝辅食做法介绍
青豌豆糕
准备食材:青豌豆200克,牛乳一杯,水一杯半,琼脂粉十克,棉白糖八勺
做法:
1、将青豌豆放进开水中焯8至10分钟,除掉豆荚和薄皮后放进食材搅拌器,添加少量牛乳后粉碎。
2、锅中倒进水和琼脂粉,低火煮。当过煮沸后将火调小,一边拌和一边再次煮1分鐘。再往锅中倒进白砂糖,再煮一分钟,待白砂糖融化后放进做好的青豌豆蓉,熄火。
3、选择自己喜爱的摸具,将摸具的里侧自来水浸湿,再倒进制做好的青豌豆糊,晾凉后放置电冰箱中冷冻一个小时使其成形,直到爱吃的情况下取下来服用就可以。
蛤蜊蒸蛋
准备食材:青蛤10只、鸡蛋2个、盐少量、鸡精少量、料酒1/2汤匙(10ml)、姜片2片、葱花适量、鲜味汁适量
做法:
1、提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上(也可以在水里放入适量香油),让其吐尽泥沙,用刷子将青蛤表面清洗干净;
2、锅中放入适量水,放入姜片和料酒烧开,将青蛤放入,煮至开口立即捞出,蛤蜊开口时间先后不一,要及时把开口的蛤蜊捞出来,不然就煮老了;
3、将煮好的蛤蜊排放在蒸盘中,煮蛤蜊的水捞去姜片晾凉待用;
4、鸡蛋打散,加入盐、鸡精和晾至温热的蛤蜊水调匀,鸡蛋和蛤蜊水的比例是1:1;
5、将鸡蛋液过滤以后(过滤的目的是使蒸出的蛋液更加细腻),倒入放好蛤蜊的蒸盘中,用保鲜膜覆盖起来;
6、冷水时放入蒸锅,蒸10分钟左右,水开后转中火。蒸好以后的蒸蛋撒上适量鲜味汁和葱花即可。
看了2岁宝宝的一天饮食安排介绍,2岁宝宝辅食做法介绍的网友还看了以下知识:
剖腹产后饮食(剖腹产后每周饮食安排) 2020-03-28 …
十个月宝宝一天吃几顿辅食 这才是最科学的辅食安排 2020-03-29 …
五个月宝宝吃什么辅食有讲究 科学饮食安排供参考 2020-03-30 …
月子餐30天食谱之产后第二周(产后8-14天)饮食安排 2020-03-30 …
产后坐月子食谱菜单一览表 顺产/剖腹产都适用的饮食安排 2020-03-30 …
9个月宝宝食谱一天安排 一天辅食食谱精细安排指南 2020-03-31 …
粮食安全指的是什么?如何确保粮食安全?粮食安全是指什么?如何确保粮食安全?粮食安全与社会效益又指的 2020-05-17 …
35人去工地劳动,任务是运土,现在有40只筐,要求人和筐都不空.如果安排二人抬一筐或一人挑两筐,应 2020-06-17 …
假如你是李华,将去英国某学校短期学习,被安排在Smith先生家,请你写封短信与其取得联系并询问以下 2020-07-01 …
在送医下乡活动中,某医院安排甲、乙、丙、丁、戊五名医生到3所乡医院工作,每所医院至少安排一名医生, 2020-07-08 …